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白癜风患者如何调节心理

来源:成都白癜风医学研究院附属医院2015-10-28 11:25 QQ在线咨询

  白癜风患者如何调节心理?生活中对于疾病的影响,很多人都不知道该怎么做,比如白癜风,这个病的出 现给很多患者的身体和心理都有严重的影响。尤其是皮肤上出现的白斑让很多人都 无法正常的去生活工作,总觉得自己和正常人比起来差了一大截,由于病情顽固甚至不愿意再治疗。那么,白癜风患者如何调节心理成都白癜风医院的医生为您解答。


  1、自我发现:向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力,但需注意的是运动要适量,切不可过度运动。

  2、偶尔也要屈服:能区能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。

  3、暂时躲避:暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时时境迁,心理压力也会随之淡化或消失。

  4、走出“理想国”:很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不报幻想,也就不会自寻烦恼了。

  5、生活要有规律:避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法解决它。

  6、转移注意力:有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于越想越难过了。推荐阅读:诊断白癜风时有什么该注意的

  以上就是成都白癜风研究院的医生为您解答的“白癜风患者如何调节心理”问题,我们在对白癜风患者进行积极的药物治疗的时候,也要进行心理治疗,对患者要进行心理疏导。只有生理和心理的健康才是完整的健康。

   成都白癜风医学研究院附属医院是一家集医疗、科研、预防、保健于一体的规范化、专业化、现代化的医疗单位,是四川省卫生部门批准的首家以白癜风为唯一研究、治疗对象的专业机构。...【详细】

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